宝宝补水好处多多，除了喝水还可以添加它！

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黄瓜拌鸡蛋参考月龄：12个月以上夏天有高温，秋天有秋燥，这个两个季节给宝宝补水都非常重要。黄瓜作为含水量超高的食材，非常适合给宝宝添加。今天给大家推荐的这道辅食，用口感清爽的黄瓜搭配优质蛋白的鸡蛋，加上核桃油的点睛之笔，食材虽然简单，营养和味道却很惊喜哦。

食材清单加入采购清单

宝宝米粉 25g

、

核桃油 1滴

、

黄瓜 150g*2

、

鸡蛋 1个*2

烹饪步骤

步骤1/14 点击查看大图
首先准备好我们所需的食材。
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鸡蛋放入陶瓷碗中。
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放入辅食机中蒸10分钟，焖3分钟。PS：如果妈妈们用水煮的话，冷水入锅，水开后煮3分钟，焖5分钟。
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起锅烧水，水开后放入黄瓜煮至熟透。
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黄瓜去瓤切小片。PS：黄瓜的瓤不易消化，妈妈们最好去瓤后再给宝宝添加哦。
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鸡蛋稍稍冷却后放入玻璃碗中碾压。PS:妈妈们也可以用研磨碗碾压。
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鸡蛋碾压细腻，倒入黄瓜后滴入1滴核桃油，搅拌均匀。
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黄瓜拌鸡蛋就完成啦~~~
步骤9/14 点击查看大图
我们用这些食材再做一份适合9个月以上宝宝吃的吧~
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焯熟去瓤的黄瓜倒入辅食机中，加入少许温开水搅打成泥。
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搅打完后倒入玻璃碗内。
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蛋黄中加入适量温开水，搅拌均匀。
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米糊中舀入蛋黄泥和黄瓜泥。
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完成啦~~~O(∩_∩)O~~

步骤4/14

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小贴士

TIPS：辅食小贴士 1.添加の小要领 ● 如果宝宝的咀嚼能力不是很好，妈妈们尽量把黄瓜切的细一点，煮的软一点，把鸡蛋碾压的碎一点。 ● 妈妈们给宝宝添加食用油时，尽量挑选饱和脂肪酸少的，亚油酸和α-亚麻酸多的，这样的食用油比较适合宝宝哦。 2.黄妈说... 在这道辅食中我加入了一滴核桃油。食用油的主要成分是脂肪，脂肪除了为宝宝提供生命活动所需的能量外，还是身体很多重要器官发育的原材料，是宝宝必不可少的营养之一。妈妈们平时可以在粥、汤、拌面中滴一滴哦。 3.黄妈爱叨叨 1-如果家里没有辅食机，妈妈们也可以用水煮鸡蛋，冷水入锅，水开后煮3分钟，然后焖5分钟。 2-小月龄的宝宝可以把黄瓜和蛋黄碾压成泥，加入到米糊中添加哦。 3-挑选黄瓜时，我们可以摸一下表面，如果比较扎手就代表黄瓜比较新鲜哦。

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发布于 2017-09-02

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