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广式养胃下火粥-菜干烧猪骨小米粥

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菜干烧猪骨粥是广东省的一种地方传统名点，属于粤菜系。广东人之所以要买烧猪骨，主要用于煲粥食疗。中医说烧猪骨能聚火，事实上烧骨粥也是非常绝妙的下火之物，正好印证了中医这个讲法。如果你身上火气盛、或抽烟过多引起咽喉不适，喝两碗烧猪骨粥，保证粥到病除。再搭配小米，下火养胃两不误。
营养分析 查看详情

23克
19克
185克

1004
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
烧猪骨 500g
、
白菜干 60g
、
大米 150g
、
小米 30g
、
花生油 适量
、
姜片 3片
烹饪步骤
小贴士

1.白菜干脚部位置沙子较多，清洗时要仔细洗干净。 2.大米和小米用油腌一下，可以令粥更绵更滑。 3.不喜欢小米的，可以不加。 4.冷水下姜片不会燥热。 5.烧猪骨在烧腊店有售，已有咸味，不需要添加盐去调味。 6.材料份量：3-4个人

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-08-30

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