迷迭香烤鸡胸
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一道很简单的少盐无油餐,减肥健身人士首选,补充了足够的蛋白质,零负担
“营养是健康的起点”
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烹饪步骤
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步骤1/4
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鸡胸正反面都要抹盐和黑胡椒
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步骤2/4
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把其他酱料混合后抹在鸡胸表面,也是正反面都要抹匀
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步骤3/4
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取一直迷迭香只放在表面即可,用保鲜膜封住鸡胸冰箱冷藏一晚
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最后一步
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烤箱180度预热,30分钟,到15分钟的时候翻一次面,并把盒中剩余汤汁倒在鸡胸表面,烤好后切块装盘
小贴士
1.这里的叉烧酱也可以换成蒜蓉辣酱,如果没有忽略这种酱也可以,其他调料不可省略
2.迷迭香最好用新鲜的,实在没有用成品调料也可以,就是味道淡些,如果是新鲜迷迭香只少量即可
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-08-29
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