秋季灯芯竹叶莲子甜汤

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夏秋交替，好多街坊都有同样的烦恼，家里的小朋友胃口不佳，舌苔又黄又厚，情绪烦躁，还睡不好觉，其实这些都是小朋友在长夏季节脾虚夹湿热，心火燥扰动心神所致的问题。中医有句话，“舌为心之苗”，心火旺，舌尖会出现潮红、口舌生疮，溃疡频发，不得安眠等症状。所以小朋友心火旺的时候，我们要通过食疗的方法来缓解病症。那今天就为大家推荐一个清心降火，健脾祛湿的灯芯竹叶莲子甜汤。灯芯草灯芯草自古就是儿科常用中药，清心降火、利尿通淋，水肿、湿热、心烦等症经常用它的。淡竹叶而淡竹叶同样是比较寒凉的一种材料，能清心火、利小便，有时候亦都会用来治疗心烦失眠、口舌生疮等症的。莲子还有长夏正是莲子的收获季节，干品莲子略带苦涩，但鲜品莲子就口味清甜芬芳了。莲子药食两用，补脾得来，还有养心安神之功效。三者合用，可清心降火、除烦祛湿，适合脾虚夹湿热，心火旺盛的大小朋友饮用。蜜枣本汤品中还搭配了蜜枣入汤，可令汤味更加甘甜可口，小朋友容易接受，依从性好，这样妈咪就不用担心小朋友不肯饮用啦，做到父母放心兼且开心。

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 掌勺(高级)

灯心草 4扎

、

淡竹叶 10g

、

鲜莲子（带芯） 50g

、

蜜枣 1个

烹饪步骤