水煮耗油生菜
参考月龄14个月+ 有的小宝贝吃米饭总不太喜欢 可以试试这道下饭菜 没有太多的调味料,生菜自带淡淡的甜味 宝宝特别喜欢,搭配蒜蓉 一道简单又清香的下饭菜完美 三两下光盘行动
-
步骤1/13
点击查看大图
食材准备:生菜1棵、耗油1勺、蒜蓉2茶匙、水淀粉1碟
-
步骤2/13
点击查看大图
生菜洗净摆成一瓣一瓣的
-
步骤3/13
点击查看大图
起锅煮水
-
步骤4/13
点击查看大图
水开生菜入锅焯水1分钟
-
步骤5/13
点击查看大图
焯水好的生菜过凉白开,保存营养和色泽
-
步骤6/13
点击查看大图
生菜过完凉白开捞出切成小小块装盘
-
步骤7/13
点击查看大图
另起锅热油
-
步骤8/13
点击查看大图
将耗油、水淀粉依次倒入锅中
-
步骤9/13
点击查看大图
再加入蒜蓉熬煮30秒
-
步骤10/13
点击查看大图
煮沸中,特别香,又粘稠,如果太干在这一步可以加入少许清水再次煮开关火即可
-
步骤11/13
点击查看大图
将烹饪好的酱汁淋在生菜上
-
步骤12/13
点击查看大图
色香味俱全说的就是你,满满的蒜香,清香的生菜,特别下饭
-
最后一步
点击查看大图
可以给宝贝试着做做,反正我家俩妞是特别喜欢我用心做的每道辅食的哦
1.蒜蓉是自己做完保存的
将蒜头切碎,油热入锅煎炸至金黄色,沥干油放凉密封保存就可以,平时煮面,煮汤都能用上
2.生菜焯水时间不要太长,否则营养流失了,色泽口感也不好,尽量控制在1分钟内哦
3.水淀粉是用玉米淀粉加清水搅拌均匀调制而成
有什么疑问随时微信:xiaomumuzi
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-08-26
水煮耗油生菜的相关分类
水煮耗油生菜的相关推荐
-
#轻食季怎么吃#擂椒皮蛋
199976人看过 -
清爽的蔬菜汤
175069人看过 -
皮蛋擂椒#秋天怎么吃#
962458人看过 -
#夏日消暑,非它莫属#土豆泥酸奶水果燕麦脆
154729人看过 -
#一起土豆沙拉吧#土豆泥煎蛋三明治太好吃了
127841人看过 -
满满的爆浆芝士,浓郁的口感补充能量的早餐~芝士培根煎蛋三明治
109825人看过 -
酸黄瓜土豆粉
10251人看过 -
椒盐炸平菇(空气炸锅做法)
997873人看过 -
水煮牛肉#复刻中餐厅#
22583人看过 -
鱼香狮子头
104685人看过 -
#打工人的健康餐#养生花样馒头之玉米面小窝头
163093人看过 -
玉米饼
73406人看过