牛奶燕麦粥
燕麦片一般都是熟的泡到牛奶里就可以吃，而燕麦粒是生的。
8克
32克
214克
979
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/5
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燕麦粒
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步骤2/5
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泡洗燕麦粒，多搓洗几下燕麦粒才能全部浸湿，浸湿后浮在水面的是没清除干净的燕麦壳，和水一起倒了，想吃软点的话头晚就泡着。
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步骤3/5
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洗后的燕麦粒放电饭锅里再放一点点水按煮饭键，注意燕麦粒不吸水一定要比煮米少放水。
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步骤4/5
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煮好的燕麦粒
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最后一步
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盛碗里放适量白糖再倒入牛奶，OK.如果喜欢吃热的，牛奶可以加热再倒入。
初吃燕麦粒有点糙口没什么味，再吃才品味到燕麦粒的Q弹与麦香，坚持吃了一周的早餐，感觉易消化易纤体。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-08-24
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