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美白养颜羹 (芡实莲子)补脾祛湿

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养生妹给自己做减肥餐

古话说：“千寒易除，一湿难祛”，其实这句话是形容人体内的湿气过重，让人的精神无法提起来，从而影响人们的生活质量。 如何祛湿，很多人想到的是薏米，不是薏米，而是——芡实。 芡实是健脾补肾的绝佳首选。 而 芡实和莲子是最佳拍档！
食材清单 加入采购清单
生芡实
、
莲子
、
百合
、
雪耳
烹饪步骤
小贴士

芡实是用于健脾、祛湿、清热的主要汤料，十分适宜于春湿夏热时养生调理用。现代药理研究芡实中含有美容必须的维生素A、C、B，可刺激皮肤细胞的生长，促进新陈代谢。

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发布于 2017-08-20

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