排毒果蔬汁
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大自然赐予我们很多的食物，当今社会，人们吃到的更多是食品而非食物。我们提倡每日一杯果蔬汁，为身体排毒，改善体质。 今天推荐果蔬汁的搭配，非常适合刚开始喝果蔬汁的朋友。味道以番茄为主，这个季节的红心猕猴桃已经不酸了，彩椒（柿子椒)本身就不辣，满满的维C，花生本身带有油脂，可以帮助身体吸收番茄红素。 可以把花生换成其他的生坚果。 注意，喝汁前后要相隔1小时以上再吃熟食，才有效果。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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黄彩椒洗净，去除内部的辣椒籽和白色的筋，猕猴桃去皮，番茄洗净切块，花生十颗。
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步骤2/4
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全部食材放入破壁机容杯，加250毫升白开水
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步骤3/4
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启动蔬果模式
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最后一步
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倒出来就可以喝了，因为破壁机转速快，可以物理加温，打出来的糊有点温温的。
小贴士
果蔬汁的比例是水果1蔬菜3，里面用到的食材是全生的，给肠道注进活性物质，帮助身体排毒。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-08-20
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