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瘦身果蔬汁---代餐系列

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用鲜果蔬汁代替正餐,可以滋养我们的身体,排出体内毒素,要求在下一餐之前不吃任何熟食包括奶制品,每一份果蔬食材的量,蔬菜占70%,加水果果干调味,加坚果补充能量,长期坚持喝可以起到排毒养颜的作用,还会有美容瘦身的功效
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小贴士

蔬果糊就是要打碎纤维素,这样包在纤维素里的许多有效成份才会容易被人体吸收. 打碎以后,并不会破坏纤维素的结构. 如果用破壁机打这些蔬果糊,所有坚果类的食物是不需要浸泡的 如果用沟通搅拌机或者料理机,则必须事先把坚果浸泡好

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2017-03-20

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