冬瓜蛤蜊汤
天气干燥,多喝点滋阴润燥的汤水总是好的。蛤蜊被很多怀孕书籍推荐为极具营养价值孕妇食物,原因是蛤蜊中含有丰富的钙、铁、锌元素,可以减轻妈妈的腿抽筋、贫血等孕期不良反应,而且也可以为宝宝供给优质的营养。 蛤蜊炖汤,鲜美无比,配上冬瓜,一碗热腾腾的海鲜汤做成了。且无油呦,健康又美味!一个星期要吃2次海鲜类食物,宝宝还嚼不动的,海鲜和汤一起搅拌下,也不是糊,只是汤里有了海鲜的泥。
0克
1克
4克
18
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/5
点击查看大图
买回的蛤蜊是已吐过沙的,用流水冲洗干净即可,备用。
-
步骤2/5
点击查看大图
冬瓜去皮洗净,切成薄片备用。锅内适量水,把冬瓜放入。姜一起放入,姜可以去除蛤蜊的少许腥味。
-
步骤3/5
点击查看大图
等水沸后把蛤蜊放入。
-
步骤4/5
点击查看大图
加入适量的盐和虾皮,蛤蜊全部开口即可出锅。
-
最后一步
点击查看大图
最后在装入碗中的冬瓜汤倒入适量核桃油,就OK了~ 鲜美无比~
营养师妈妈专注于0-3宝宝营养餐。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-08-19
冬瓜蛤蜊汤的相关分类
冬瓜蛤蜊汤的相关推荐
-
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
921144人看过 -
冬瓜蛤蜊汤
36883人看过 -
早餐饼(蔬菜鸡蛋饼)
160341人看过 -
红烧狮子头
78690人看过 -
凉拌腐竹
360033人看过 -
家常油泼面,快手又美味
3718910人看过 -
#开启冬日滋补新吃法#杏鲍菇炒肉
157462人看过 -
十分钟搞定刮油减脂豆芽汤
179918人看过 -
芸豆包子
263558人看过 -
酸汤肥牛
164517人看过 -
金汤肥牛
443435人看过 -
东北家常菜——熘肝尖
207357人看过