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绿豆海带薏米糖水

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李小晶私厨

今天煲海带绿豆糖水～～～老公说最近咽喉肿痛，热气上火，我就想起了这个糖水，最适合不过了。 綠豆性涼味甘消百毒，入脾、经胃，具消暑止渴、清热解毒、利尿润肤的功能，是夏季去火解热的佳品； 海帶咸性軟堅散結，味咸，具有消痰平喘、排毒通便的功效。 绿豆薏米软糯的口感，海带绵软，吃起来口感非常舒服，搭配红莲子、薏米和芡实，营养更升级，甜而不腻的糖水，夏天必备～ 欢迎关注公众号：鲜燕夫人，将有更多的独家家常菜谱，让你轻松搞定每一顿！
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
绿豆 150g
、
海带 3g
、
薏米 10g
、
红莲 1g
、
大米 30g
、
芡实 3g
、
白糖 适量
烹饪步骤
小贴士

绿豆性寒凉，加入些许米能中和寒性。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-08-18

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