减肥食谱木耳银耳清肠小凉菜的做法

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减肥食谱木耳银耳清肠小凉菜

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作为一个一直奔跑在减肥路上的胖子，经验证明，木耳银耳真心不错，刮油排毒很赞，但是不会像普洱那么绞肠子...长期坚持，每天饭后来几片木耳，不知不觉会瘦哈，减肥是一个长期斗争的战场....贵在坚持！

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

干木耳少量

、

干银耳少量

、

海鲜酱油少量

、

干辣椒粉少量

、

白米醋少量

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
木耳和银耳用温水泡好，放碗里就好了（如果着急用开水烫会快一些，清洗方法，是泡好，反复用清水洗3遍就好了）
步骤2/4 点击查看大图
酱汁，干辣椒粉倒入白米醋海鲜酱油，进行搅拌，根据个人口味调试辣酸程度（这个配方是韩国沾明太鱼的料汁是一样的，简单吃起来缺很神奇）
步骤3/4 点击查看大图
放在一起，看起来清单爽口。
最后一步点击查看大图
最后开吃（提示木耳要买东北的那种厚的木耳，吃起来很有嚼劲，脆脆的，饱满的。银耳尽量也选厚一些的，沾料更好吃。温馨提示：木耳和银耳泡好了，都是很大一片，撕成小片再装盘，吃起来方便）希望小伙伴们喜欢，超级简单，快快试起来。

步骤4/4

展开全部4个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-08-18

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