红豆薏米粉
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很多人去看中医，都会被告知“湿气重”，那“湿”从何而来？湿的存在有3个因素： 1.吃了过多的油腻食物，消化不了，堆积成湿，痰湿会堆积于身，导致身体不畅。 2.虽没多吃，但本身消化能力不足，吃一点就易腻，体内毒素排泄不正常，凝结成湿气； 3.环境、季节因素的影响，比如冬有暖气，夏有空调，雾霾、回潮天很容易湿气缠身，导致身体疲倦无力。 让我们来学习一下排湿的营养粉吧！
食材清单
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1小时以上
| 切墩(初级)
红豆（赤小豆）
200g
、
薏仁米（小粒薏米）
200g
烹饪步骤
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步骤1/6
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红豆薏米各200g混合铺到烤盘里，放进烤箱。家里没有赤小豆了，用的红豆（赤小豆排湿效果更好）。
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步骤2/6
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汉美驰烤箱120度，对流烘烤1小时。
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步骤3/6
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烘焙好的红豆薏米成品图，薏米可以用手轻易掰开，红豆可以轻易咬开，里面的颜色深而均匀。
步骤4/6
展开全部6个步骤
发布于 2017-08-18
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