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荷兰田园沙拉

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妈妈之道-食之旅

位于欧洲西北部的鲜花之国荷兰，一年四季、大街小巷都随处可见盛开的鲜花。当地的好吃的也不少，今天我们要一起做的是地道的荷兰田园沙拉。酸酸甜甜、营养健康的沙拉无论是作妈妈们的快手晚餐，还是孩子们的下午加餐，都是不错的选择。尤其在蔬果丰盛的秋天，更是让田园气息弥漫整个厨房。
“营养是健康的起点”
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食材清单 加入采购清单
土豆 2个
、
苹果 1个
、
腌制小黄瓜 2个
、
欧芹 4根
、
生菜 1根
、
小番茄 5个
、
火腿片 适量
、
玉米粒 适量
、
蛋黄酱 适量
、
白醋 适量
、
盐 适量
、
玫瑰盐 适量
、
胡椒 适量
烹饪步骤
小贴士

这道田园沙拉里用到的欧芹又叫法香、洋芫荽，味道清新温和，很适合用于沙拉调味。如果感觉不容易买到也可以用常见的香菜代替。如果考虑到孩子不喜欢太重的味道，不放也是可以的。荷兰田园沙拉含有丰富的碳水化合物，将味道调得淡一些作为主食沙拉也是不错的选择，完全可以满足宝宝一餐的营养需要。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-08-17

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