营养早餐 简易煎土司
男友嘴馋要试西式早餐
30克
39克
93克
787
千卡
这道菜富含维生素C,美白又抗衰～
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步骤1/8
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拿刀把面包中间挖空
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步骤2/8
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火腿切片或切粒(我用的烟熏火腿有点咸就没放盐)，青椒(绿红随便，菜椒就好)
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步骤3/8
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鸡蛋打碎可以加点水，加牛奶更佳
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步骤4/8
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不粘锅烧干，放点油，把油涂均匀点，放面包放青椒火腿鸡蛋液，小火煎，小火！在底部蛋液凝固前都不要动，底部熟了就翻面
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步骤5/8
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小火＋不粘锅不会糊的
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步骤6/8
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最后可以撒点黑胡椒，土司完成还没完挖出来的可怜的面包↓
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步骤7/8
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我用面包机烤了一下放了果酱和雪糕沾着吃也棒棒的，没有面包机也可以用平底锅煎
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最后一步
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好了完毕
油不要太多，均匀就好，有黄油可以用黄油。有芝士也可以放点进去，更香~
食材可以DIY,放番茄，玉米粒什么的随意发挥
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-08-17
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