能量营养棒(微波炉版)
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健康营养棒,高蛋白哦
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食材清单
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30~60分钟
| 切墩(初级)
红豆
65g
、
燕麦片
100g
、
每日坚果
25g
、
蔓越莓
26g
、
白芝麻
20g
、
牛奶
100g
、
可可粉
10g
、
纤维粉
7g
、
木糖醇
15g
、
椰子油
3g
烹饪步骤
-
步骤1/7
点击查看大图
准备好所有材料:椰子油,牛奶,红豆,坚果,麦片,芝麻,蔓越莓
-
步骤2/7
点击查看大图
忘记拍进去了,还有:纤维粉,可可粉
-
步骤3/7
点击查看大图
除了牛奶,把所有材料倒进微波炉专用容器,我用的是乐扣,搅拌
步骤4/7
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展开全部7个步骤
发布于 2017-08-14
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