低脂无油牛油果酱虾仁色拉
减肥中的我总想着怎么吃可以更好吃……又不怎么会有多余的脂肪？那么虾仁的蛋白质可以保证一天的营养……配上玉米青豆当主食……那么这色拉酱就用水果届的网红--牛油果，无论是维密天使还是贝嫂，都一再安利牛油果，大家跟着我一起来做好吃的牛油果酱色拉吧～
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步骤1/15
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将食材准备好
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然后，虾仁开背，去筋
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加入姜末
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接着挤入半只柠檬汁
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步骤5/15
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撒上黑胡椒
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拌匀腌制10分钟，这是为了给虾仁去腥
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步骤7/15
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接着开始准备牛油果酱
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步骤8/15
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挖出牛油果肉，挤入另半个柠檬汁
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步骤9/15
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然后将牛油果肉捣碎拌匀
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步骤10/15
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烧一锅水，放适量盐，将玉米果蔬粒烫熟
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步骤11/15
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然后装碗，冷凉
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步骤12/15
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这时候虾仁也正好腌制好了，将虾仁以及柠檬汁一起倒入不粘锅中，记得不要放油！
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步骤13/15
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直至柠檬汁收干，装盘
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步骤14/15
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接下来就是将牛油果拌入色拉中……
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最后一步
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这款色拉配全麦面包……简直是完美的口感……喜欢的朋友们还可以在面包上涂上厚厚的一层纯牛油果酱
这道菜的关键是无油！
这样爱美怕胖的女生可以好无负担的吃……
平时吃色拉的时候要注意色拉酱，外面的色拉酱热量非常高的，大家都尽量自己自制哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-08-12
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