木瓜牛奶燕窝
木瓜含有黄酮类、维生素C和苹果酸、酒石酸等大量有机酸,还富含过氧氢酶、过氧化物酶等,有舒筋活络、和胃化湿的功能。牛奶营养丰富,是养生美容的佳品,新鲜营养的木瓜加上营养丰富的牛奶让您享受极品的感觉。
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步骤1/10
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准备材料
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步骤2/10
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取一盏溯源燕窝,用矿泉水或纯净水浸泡4小时(不建议直接用自来水泡发)
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步骤3/10
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泡发好的燕窝去除细毛和杂质再换水清洗干净
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步骤4/10
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将燕窝顺纹理撕开撕成一条条的,备用
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步骤5/10
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将木瓜去皮去籽切丁,备用
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步骤6/10
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将挑好的燕窝入炖蛊并加入纯净水刚好没过燕窝1-2厘米即可
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步骤7/10
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大火将锅中水烧开,转小火隔水炖煮30-40分钟.
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步骤8/10
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在还剩10分钟时加入冰糖和木瓜,继续炖煮
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步骤9/10
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将炖好的燕窝放入杯中慢慢的倒入牛奶
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最后一步
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美味的木瓜牛奶燕窝就大功告成了~
建议食量:日常保养每周3次,每次3-5g干燕窝。燕窝不是仙丹神药,吸收代谢有一个周期性。一般一个月是人体基础代谢时间,食用一个月会有呼吸道肺部和皮吸道肺部和皮肤的轻微改善,食用一个季度是深度代谢时间会有明显效果,肺部、皮肤都会呈现比较好的状态,食用燕窝一年形成一个良好抵抗力和保持良好的皮肤新生状态。很多都以为燕窝吃多了上火,其实这是一个误区。燕窝性干味平,是非常温和的滋补品,有条件的天天吃,效果更好。
自有燕屋农场,如想了解如何分辨燕窝真假好坏或get更多花式燕窝做法可加V信:yyys1001
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-08-11
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