香橙燕窝
香橙含有丰富的维生素、膳食纤维、黄铜类矿物等,有化痰止咳、解洒、冶粉刺、抗辐射、防癌的作用。另外孕期吃橙子也是非常不错的橙子具有生津止渴、开胃下气的功效,适量食用橙子能够有效帮助孕妇促进食欲的功效
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步骤1/9
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准备材料
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步骤2/9
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取溯源燕窝一盏,用矿泉水或纯净水浸泡4个小时(不建议直接用自来水泡发哦)
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步骤3/9
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燕窝泡发好后,去除细毛和杂质~再换水清洗干净
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步骤4/9
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将燕窝顺纹理撕开~撕成一条条的,备用
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步骤5/9
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将一个香橙把顶部切下做成香橙盅 盖子留着备用
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步骤6/9
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把橙肉用小刀和小勺掏出来,橙肉和橙汁备用(动作要轻,不要破坏橙子皮)
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步骤7/9
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把撕好的燕窝条放入香橙盅,将备用的橙汁和部分橙肉跟燕窝混合一下加冰糖 (可以加少量的水)
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步骤8/9
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将橙子扣好隔水炖40分钟(也可以用蒸锅蒸)
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最后一步
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美味营养的香橙燕窝盅完成啦!接下来就好好享受吧!
建议食量:日常保养每周3次,每次3-5g干燕窝。燕窝不是仙丹神药,吸收代谢有一个周期性。一般一个月是人体基础代谢时间,食用一个月会有呼吸道肺部和皮吸道肺部和皮肤的轻微改善,食用一个季度是深度代谢时间会有明显效果,肺部、皮肤都会呈现比较好的状态,食用燕窝一年形成一个良好抵抗力和保持良好的皮肤新生状态。很多都以为燕窝吃多了上火,其实这是一个误区。燕窝性干味平,是非常温和的滋补品,有条件的天天吃,效果更好。
自有燕屋农场,如想了解如何分辨燕窝真假好坏或get更多花式燕窝做法可加V信:yyys1001
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-08-11
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