剁椒拌西葫芦的做法

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剁椒拌西葫芦

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天气热，不想做大菜，就来道简单的凉拌菜吧。这凉拌菜做法很简单，将西葫芦刨成细丝，注意中间的瓤就不要了，避免影响口感；刨好的丝加入适量的盐腌制一下，调味前挤部分水分，再可以根据个人口味加入盐、蒜、醋等调味料了。这几天家人都没有啥胃口，因此拌西葫芦时我特地加了一勺剁椒，让剁椒的酸辣与西葫芦的清甜混合在一起来打开家人的胃口。这菜简单快手，3分钟上桌，效果不错，孩子特别喜欢吃。

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1克
4克
29克

96
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

西葫芦 2根

、

剁椒 1小蝶

、

糖 1勺

、

蒜 3瓣

、

白醋 1勺

、

盐适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
准备好原材料；
步骤2/8 点击查看大图
西葫芦刨成细丝，注意中间的瓤就不要了；
步骤3/8 点击查看大图
加入适量的盐腌制一下；
步骤4/8 点击查看大图
腌制出部分汁水来，将它们挤出来后再调味；
步骤5/8 点击查看大图
加入剁椒和蒜末；
步骤6/8 点击查看大图
加入一勺糖；
步骤7/8 点击查看大图
加入白醋，拌均匀即可盛入盘中。
最后一步点击查看大图
端上桌了。

步骤4/8

展开全部8个步骤

小贴士

1. 西葫芦去皮刨成丝后中间的籽部分不要，避免影响口感； 2. 西葫芦丝要用盐腌制后挤去部分汁水后再拌入调味料； 3. 加入白糖能中和下剁椒微辣的口味，而且白醋不影响菜品的色泽。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-08-10

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