祛湿益肾粥
浏览 180223 · 收藏 1639 · 学做 1
将做法保存到手机
此粥以药食结合，经常食用对身体的一些小毛病会有所改善。其中芡实含有丰富的淀粉，还含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、硫胺素、烟酸、维生素和微量胡萝卜素等。有健脾去湿、防止衰老、预防肺癌、胃癌，固肾涩精之功效。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
集合食材。
-
步骤2/4
点击查看大图
先将肾豆和芡实淘洗干净，浸泡2小时。
-
步骤3/4
点击查看大图
将泡发的肾豆、芡实加上山药片，倒入电炖锅，加入3饭碗水。
-
最后一步
点击查看大图
盖上盖子，扦电，按汤粥键煮2小时。
小贴士
我用的食材量，是三人的份量。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-08-09
换个做法
祛湿益肾粥的相关分类
祛湿益肾粥的相关推荐
-
祛湿排骨汤
52218人看过 -
虾仁炒西兰花
7439564人看过 -
广东祛湿茶
399667人看过 -
祛湿补气粥
304040人看过 -
祛湿老鸭汤
91007人看过 -
大米糕
7604316人看过 -
一直吃一直爽的糖醋排骨
73513351人看过 -
消暑祛湿豆浆#单挑夏天#
147549人看过 -
#开启冬日滋补新吃法#山药排骨汤(健脾养胃)
230201人看过 -
#立冬第一补#葱烧豆腐
198627人看过 -
鸡蛋炒菠菜
3443498人看过 -
#憋在家里吃什么#清热明目的胡萝卜枸杞豆浆
248582人看过
