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广东祛湿茶的做法

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广东祛湿茶

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在广东，每到暑湿蒸腾的夏季，家家户户都会适时煲一些靓汤、凉茶、糖水，为家人健康保驾护航。今天跟大家分享的是广东民间祛湿茶的做法，用几味普通的食材或中药配伍，既清热祛湿，又滋阴健脾。因其合理的搭配，使此茶不会过于寒凉，还有一定的减脂效果。由于此茶原材料的用量都是随手抓，一把或两把，基本等量，所以配方里的用量除了可数的大枣和生姜，其它都写“适量”。

食材清单加入采购清单

30–60分钟 | 切墩(初级)

荷叶（干）适量

、

茵陈适量

、

木棉适量

、

土茯苓适量

、

薏米适量

、

白扁豆适量

、

大枣 6颗

、

白术适量

、

生姜 3片

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
荷叶干品。
步骤2/12 点击查看大图
茵陈。
步骤3/12 点击查看大图
木棉。
步骤4/12 点击查看大图
土茯苓。
步骤5/12 点击查看大图
薏米。
步骤6/12 点击查看大图
白扁豆。
步骤7/12 点击查看大图
大枣（劈开，保留枣核）。
步骤8/12 点击查看大图
白术。
步骤9/12 点击查看大图
生姜切片。
步骤10/12 点击查看大图
把所有材料放入锅里。
步骤11/12 点击查看大图
加入足量清水，浸泡30分钟后，大火烧开，转小火慢煲30分钟即可。
最后一步点击查看大图
此茶气味清淡，味甘不苦，小孩也不会抗拒。但不宜饮得太勤快，一般一周喝两到三次就好。

小贴士

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发布于 2018-06-06

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