宝宝护眼从小做起，辅食阶段就要多吃这种水果！
蓝莓泥米糊 适合6个月以上宝宝添加 J妈是一个大近视，深知戴眼镜的痛苦和不便，所以在宝宝出生之后很注重他的护眼工作，常给他吃一些有利于眼睛的食物。一说到护眼的食物，就不得不提到蓝莓。蓝莓富含维生素、蛋白质和矿物质等营养元素，其中花青苷色素比重非常高，对宝宝的眼睛、大脑和泌尿系统都有好处。快带着宝宝来跟这群蓝精灵玩耍吧~
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步骤1/6
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蓝莓在淡盐水中浸泡十分钟，捞出后放入清水中冲洗干净
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步骤2/6
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用研磨碗捣成泥
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步骤3/6
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过筛
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步骤4/6
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蓝莓泥放入冲调好的米糊中，搅拌均匀 ，蓝莓泥和米粉的比例是1:10哦~
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步骤5/6
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比较大的宝宝可以增加蓝莓泥的比例哦~
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最后一步
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完成啦~(^o^)/
制作要领
为了防止蓝莓有农药残留，所以市场买回来的蓝莓最好用淡盐水浸泡冲洗。新鲜蓝莓放在淡盐水里泡十分钟，泡的过程中,用手多搅动几次，再用清水冲一下即可
酱妈碎碎念
1：水果泥要新鲜时吃，不能放入辅食格中保存，所以妈妈们最好少做一点，做多少吃多少。
2：蓝莓中的果胶，能舒缓便秘，所以有腹泻的宝宝不要使用哦~
3：因为蓝莓泥的酸甜味较重，刚开始添加辅食的宝宝要稀释哦，以免宝宝不愿意吃其他味道清淡的食物
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-08-08
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