清炒苋菜
浏览 15348 · 收藏 23
苋菜富含膳食纤维,常食可以减肥轻身,促进排毒,防止便秘。 同时常吃苋菜可增强体质,所含 比茄果类高,有“长寿菜”之称。 苋菜能促进儿童生长发育,其铁、钙的含量高于菠菜,为鲜蔬菜中的佼佼者。亦适宜于贫血患者、妇女和老年人食用,维持正常心肌活动,促进凝血、造血和血液携带氧气的功能。 苋菜叶里含有高浓度赖氨酸,可补充谷物氨基酸组成的缺陷,很适宜婴幼儿和青少年食用,对促进生长发育具有良好的作用,尤对用牛奶、奶粉等代乳品哺喂的婴儿有益。既能增加丰富的维生素、矿物质,又有帮助消化。
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
步骤4/4
展开全部4个步骤
发布于 2017-08-08
换个做法
炒苋菜的其他做法
炒苋菜的相关分类
炒苋菜的相关推荐
-
丝瓜蛋汤(宝宝最爱)
5599955人看过 -
香蒜苋菜
14607人看过 -
#餐桌上的春日限定#韭菜炒豆芽
280294人看过 -
清炒黄瓜
89871人看过 -
红烧冬瓜
52474692人看过 -
韭菜花肉丝
25080人看过 -
清炒苋菜/米苋
50940人看过 -
酸辣土豆丝#我要上首页清爽家常菜#
91003512人看过 -
红烧排骨
29685972人看过 -
拌苋菜
534050人看过 -
葱烧豆腐
328366人看过 -
土豆炖排骨
1876910人看过