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夏日良品―祛湿美颜粥

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麦穗21

　夏季食欲不振，脸色差?这些都是湿气重的症状，湿气重使你容颜变丑、身材臃肿、脾胃不好，所以祛湿是女性朋友的夏季养生首选。 赤小豆功效：利水除湿，和血排脓，消肿解毒。治水肿，脚气。 薏米功效:利水消肿、健脾止泻、美白肌肤。 燕麦功效:排毒通便、降低胆固醇、降低血糖、补钙。 黑豆功效：清热解毒、补血养肾、抗老防衰。 百合干功效：解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。 莲子功效：补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。 黄冰糖功效：养阴生津，润肺止咳。
食材清单 加入采购清单
赤小豆
、
黑豆
、
薏米
、
燕麦
、
百合干
、
莲子
、
黄冰糖
烹饪步骤
小贴士

1.赤小豆和红豆不是一种所以功效也不同哟！大家要注意选择 2、这款粥偏寒性，如果体质不适合的可以把百合干、莲子替代红枣或枸杞（后两个是温补的食材）

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-08-05

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