新手妈妈常用的方法,不仅营养全面,还很简单!
鱼香烩饭 参考月龄:10个月以上 宝宝从10个月开始就可以添加一些软烂的烩饭,这样能帮助宝宝更好的过渡到随餐阶段。今天我给大家推荐一道鱼香烩饭,用到了三文鱼和南瓜,并用焖饭的方式烹煮,味道更香,还极大的保留了食材的营养成分,制作也特别方便,妈妈们赶快学起来吧
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/11
点击查看大图
首先我们准备好需要的食材。
-
步骤2/11
点击查看大图
大米提前浸泡一小时。
-
步骤3/11
点击查看大图
三文鱼切小丁
-
步骤4/11
点击查看大图
柠檬片放在三文鱼上静置10分钟去腥。
-
步骤5/11
点击查看大图
黄瓜去囊。PS:黄瓜瓤的部分有一些小籽,不易消化,制作辅食时要去瓤哦。
-
步骤6/11
点击查看大图
南瓜和黄瓜切小丁。
-
步骤7/11
点击查看大图
电饭锅里倒入大米、蔬菜丁和三文鱼。
-
步骤8/11
点击查看大图
电饭锅里再倒入300毫升水。
-
步骤9/11
点击查看大图
搅拌均匀。
-
步骤10/11
点击查看大图
选择煮饭功能哦。
-
最后一步
点击查看大图
完成啦!!!是不是很方便呢~~~
TIPS:辅食小贴士
1.添加の小要领
● 刚开始添加烩饭的宝宝可能会出现便秘的情况,所以我特地选用了南瓜,它的可溶性纤维可以预防便秘哦。
● 三文鱼可以替换成虾或是少刺的河鱼,像草鱼、黑鱼、鲢鱼等等。
2.黄妈说...
烩饭的性状是介于米饭和米粥之间,适合10个月左右的宝宝,但烩饭如果做得过于软烂且汤水过多的话,往往会出现宝宝还没充分咀嚼就囫囵吞咽的情况。所以我们一定要在烩饭确保足够软烂的前提下,把水分稍微收干一点,以免宝宝跟喝粥似的吞咽,不但锻炼不了咀嚼能力,还把宝宝娇弱的肠胃给弄“伤”了。
3.黄妈爱叨叨
1-柠檬用来去腥特别好,要是家里没有柠檬也可以用姜片代替。
2-这道烩饭中加入奶酪味道会更好,但是奶酪要12个月以上的宝宝添加哦~
3-烩饭的性状要根据宝宝的咀嚼能力调整,恰到适合才是最好的。控制烩饭性状的方式就是调整加水量和烹煮时间,妈妈们要根据自己家宝宝的实际情况调整。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-08-05
鱼香烩饭的相关分类
鱼香烩饭的相关推荐
-
有了它,原来米饭和面条都可以变得如此美味!
839026人看过 -
杂粮这样做,补脑、通便,你要的它都有!
332974人看过 -
奶香大米发糕|宝宝辅食
2759283人看过 -
杂蔬玉米浓汤·辅食
181903人看过 -
缺锌最怕宝宝出现恶性循环,夏天时妈妈们一定要警惕!
547580人看过 -
黄焖鸡,爆炒三黄鸡,简单快捷的下饭神器,新手必备!
3584923人看过 -
超简单小饼干!免模具免打发,新手也能轻松拿下~
61010人看过 -
【素鸭】你这鸭大骗子,害我减肥都想吃!
204989人看过 -
宝宝辅食食谱 三色粒粒面
2468907人看过 -
宝宝辅食南瓜芋头泥
229056人看过 -
预防便秘、入口即化!天热吃它比吃冰淇淋健康10倍!
3155888人看过 -
橙香无油无糖磨牙棒
1554960人看过