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牛油果鸡蛋火腿三明治

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今天来个营养超丰富的沼三明治,包含了主食,蔬菜、水果、肉类、蛋类、坚果,再加一杯牛奶就是100分的早餐,早餐所需的全部营养都包含在内。可以提前一晚做好,第二天直接吃,也可以带出去郊游。 其实沼三明治没有什么固定的食材,根据喜好搭配就可以了,比较常见的食材还有卷心菜,紫包菜,苦菊,金枪鱼,肉松,猕猴桃,培根,香肠,等等都可以。
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发布于 2017-08-04

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