秋葵金枪鱼三明治
在家也能吃到这份台版的秋葵金枪鱼三明治
15克
38克
13克
281
千卡
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步骤1/9
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准备好吐司面包,把盐水煮开,把金枪鱼放入盐水煮。将金枪鱼沥干油分,倒进碗中。
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步骤2/9
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把秋葵洗净,切成5mm厚,放入碗中。
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步骤3/9
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加入适量蛋黄酱和盐。
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步骤4/9
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搅拌混合秋葵沙拉,完成馅料。
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步骤5/9
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按照自己喜好的分量抹在吐司面包上。
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步骤6/9
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再盖上另一块吐司。
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步骤7/9
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在上面的吐司再抹上一些馅料。
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步骤8/9
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对半切开。
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最后一步
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1、关于食材?
秋葵需要洗净,然后用水焯熟沥干切块状;
把金枪鱼放入盐水煮。将金枪鱼沥干油分,可以用金枪鱼罐头。
2、吐司的选择?
上面用的是12cm正方形吐司。
3、三明治怎么切都不会露馅的方法!
三明治用保鲜膜包紧,然后再切,配料不会那么容易往外漏出。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-08-02
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