白灼莴笋
白灼莴笋,爽口开胃! 你被这个造型惊艳到了吗? 它不仅好看而且还好吃哦! 喜欢吃莴笋的朋友可以试试! 莴笋含有大量的植物纤维素,可促进肠蠕动,因此适合消化功能减弱和便秘的人。它含有多种维生素和矿物质,具有调节神经系统功能的作用。由于莴笋含钾可以利尿,故对高血压、水肿、心脏病患者有食疗作用。
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/9
点击查看大图
准备材料:莴笋去皮,红椒洗净
-
步骤2/9
点击查看大图
莴笋斜刀切薄片放入开水锅中灼水两分钟
-
步骤3/9
点击查看大图
捞出放入凉开水中进行降温
-
步骤4/9
点击查看大图
开始摆盘:沿着盘子边缘摆一圈
-
步骤5/9
点击查看大图
第二层的每片摆在第一层的两片交接处
-
步骤6/9
点击查看大图
之后的每层都与上一步相同,直到摆完
-
步骤7/9
点击查看大图
蒜去皮拍扁切碎,红椒切碎,放入耐高温容器里,再加入味极鲜和白芝麻
-
步骤8/9
点击查看大图
将烧热的油淋到装有辣椒的容器内,加入少许盐拌匀
-
最后一步
点击查看大图
舀一勺辣椒放到莴笋中心装饰一下,即可上桌。吃的时候蘸辣椒料或沙拉汁都可以。
1.莴笋切片薄一点摆出来的造型才好看,
2.莴笋可以生吃,如果不介意生涩味的话可以不灼水,切片后可直接摆盘。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-08-01
白灼莴笋的其他做法
白灼莴笋的相关分类
白灼莴笋的相关推荐
-
#花式炖煮不停歇#减脂料理-鹰嘴豆烩牛腩
85352人看过 -
低脂美味的丝瓜菌菇鸡蛋汤
20847797人看过 -
健脾养胃山药玉米排骨汤
15749532人看过 -
蔓越莓山药糕,健脾养胃、强身健体。
95033人看过 -
白玉菇丝瓜鸡蛋汤—月子餐
64598人看过 -
鲜香脆爽,好吃到无法想象!任意蔬菜都能冲!
261001人看过 -
#素食主义#椒盐鹰嘴豆
82576人看过 -
清炒莴笋
140495人看过 -
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#水煮肉片无辣版
224624人看过 -
#快速GET丰盛春节家宴# 鱼香肉丝
673041人看过 -
麻辣鸡头
6319人看过 -
新手轻松拿捏6寸戚风蛋糕
560人看过