七日瘦身饮品 第一天【激发潜能】
为了你的美和瘦,膳老师用摇摇杯开发了一套鲜美的瘦身排毒饮料,操作简单、食材易得还能满足你的饱腹感。这套饮品菜谱七日一疗程,时间短、效果快。但还是需要坚定的意志力哦!牛油果有“森林黄油”之美称,因其果实含油量高,热带美洲人把它当作粮食食用,因此,油梨是一种集果、粮、油于一身的保健果品,成为引人瞩目的热带亚热带新兴名果,许多国家都视为果中珍品。 吉尼斯世界纪录甚至把牛油果评为最有营养的水果。
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步骤1/7
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香蕉 一根 牛油果 一个 牛奶 250毫升
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步骤2/7
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将牛油果对半切开,去核去皮切成小块,放入摇摇杯里
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步骤3/7
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香蕉去皮后切成小块,放入摇摇杯里
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步骤4/7
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牛奶倒入摇摇杯里
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步骤5/7
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.将摇摇杯的搅拌网格放回原处,盖上盖子
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步骤6/7
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确认盖子盖紧后开始摇晃摇摇杯,将果肉和牛奶摇匀,成为粘稠的奶昔
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最后一步
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可直接饮用,也可以根据自己喜好搭配坚果、浆果和麦片一起食用
建议选用成熟度较高的牛油果和香蕉
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-07-28
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