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菠菜猪肝粥

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猪肝和菠菜都是很补铁的食材，但是菠菜中含有草酸，不利于钙的吸收，所以一定在食用前用水焯过，去掉草酸，这样对身体才更有益。
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   配菜(中级)
猪肝 100g
、
菠菜 250g
、
大米 100g
、
水 1000ml
、
橄榄油或核桃油 10ml
、
盐 2g
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2017-07-24

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