鸡丝拌青瓜
鸡丝拌青瓜,一道凉拌菜,也可以是零食,营养丰富,却越吃越瘦。生姜、白酒、胡椒粉把鸡胸肉煮熟,放凉,手撕成肉丝,把炒好的芝麻、香葱、辣酱撒入,加上青瓜丝拌均即可吃。
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步骤1/7
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鸡胸肉洗净,放入锅中,倒入适量的清水,放白酒、胡椒粉、生姜、八角、陈皮、盐等,把鸡胸肉煮熟;PS:中途不要动鸡胸肉
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步骤2/7
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煮熟的鸡胸肉捞出沥干水;
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步骤3/7
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手把鸡胸肉顺着条纹撕成条状,细丝;
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步骤4/7
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撕好的鸡胸肉丝放入炒好的白芝麻、生抽、香葱、辣椒拌均;
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步骤5/7
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青瓜洗净,放入冰箱,取出切丝;PS:吃之前才取出切丝,口感好。
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步骤6/7
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把切好的青瓜丝与鸡胸肉丝拌均。一道健康无油减肥的美食,鸡丝拌青瓜。
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最后一步
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夏天凉拌菜,鸡丝拌青瓜。
1.煮鸡胸肉的时候,要冷水下锅;
2.盖上盖子煮鸡胸肉,中途不宜翻动;
3.撕鸡胸肉的时候顺着条纹撕。
4.青瓜洗净放入冰箱,吃之前取出切丝,这样口感好,冰爽好吃。
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发布于 2017-07-24
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