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鲜蔬炖蛋饭宝宝辅食的做法

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鲜蔬炖蛋饭宝宝辅食

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做给宝宝的辅食，适合十个月以上的宝宝。营养丰富，也很漂亮。

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番茄半个

、

胡萝卜半根

、

西兰花一小朵

、

鸡蛋一个

、

熟米饭一小团

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
食材合集，米饭事先煮好，软烂一点的。因为做给宝宝吃尽量新鲜，所以食材量很少，最好一次吃完。
步骤2/9 点击查看大图
西红柿切十字刀，入开水烫熟，去皮
步骤3/9 点击查看大图
取一小半西红柿切成小丁
步骤4/9 点击查看大图
胡萝卜切片，于西兰花一起下水煮熟
步骤5/9 点击查看大图
西兰花去梗，都切成小丁
步骤6/9 点击查看大图
打入一个鸡蛋，蛋清过敏的宝宝可以只放蛋黄
步骤7/9 点击查看大图
搅匀后加入三个鸡蛋壳量的清水
步骤8/9 点击查看大图
再搅匀，撇去浮沫，上锅中小火蒸20分钟
最后一步点击查看大图
蒸完以后，可放适量香油。就可以吃啦

小贴士

这道辅食适合长牙的宝宝，豆宝10个月有八颗牙，会咀嚼。如果牙齿量少的或者不会咀嚼的宝宝，蔬菜要再切碎一点。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-07-23

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