苦瓜笋丝炒饭
1、苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效,对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。 2、苦瓜的维生素C含量很高,具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。 3、苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原,具有一定的抗癌作用。 4、苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使摄取脂肪和多糖减少。 清热祛心火,解毒,明目,补气益精,止渴消暑,治痈。
-
步骤1/18
点击查看大图
准备好材料
-
步骤2/18
点击查看大图
锅里热油后放入苦瓜炒软
-
步骤3/18
点击查看大图
然后加入盐炒软
-
步骤4/18
点击查看大图
磕入鸡蛋炒散
-
步骤5/18
点击查看大图
然后加入笋丝炒
-
步骤6/18
点击查看大图
加入煮好的米饭
-
步骤7/18
点击查看大图
加入葱花头翻炒
-
步骤8/18
点击查看大图
加入生抽翻炒均匀
-
步骤9/18
点击查看大图
喜欢吃酸菜的可以放入酸菜翻炒均匀
-
步骤10/18
点击查看大图
最后加入葱花翻炒均匀即可
-
步骤11/18
点击查看大图
起锅
-
步骤12/18
点击查看大图
完成
-
步骤13/18
点击查看大图
不错吧
-
步骤14/18
点击查看大图
近看
-
步骤15/18
点击查看大图
再看
-
步骤16/18
点击查看大图
诱惑
-
步骤17/18
点击查看大图
美味
-
最后一步
点击查看大图
好吃
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-07-20
苦瓜笋丝炒饭的相关分类
苦瓜笋丝炒饭的相关推荐
-
#我要上首焦#豆角炒肉
2886411人看过 -
小鸡炖蘑菇(东北宴客菜) #东古525掌勺节#
368155人看过 -
酸菜炒粉条
442989人看过 -
红烧鸡翅
15632123人看过 -
猪肉白菜炖粉条
7921709人看过 -
东北韭菜盒子(不用发面,烫面版)
359223人看过 -
醋溜豆芽菜
3995436人看过 -
#秋天怎么吃#鸡丝面
1141577人看过 -
排骨土豆炖豆角
10330832人看过 -
酸菜炒粉条,又名渍菜粉,酸爽下饭首选
576123人看过 -
猪肉白菜炖粉条
949745人看过 -
#巨下饭的家常菜#糖醋煎鸡蛋
169494人看过