燕麦玉米米糊
玉米饱腹感非常强,也有助于排毒,促进肠胃蠕动,有益减肥。玉米还具有健脑益智、利尿降压的功效。常食玉米可有效预防脑功能退化,并增强记忆力。燕麦是是所有粗粮中营养价值最高的,它的高膳食纤维很容易让人产生饱腹感,燕麦中燕麦中所含有可溶和不可溶性粗纤维,能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外。营养全面且丰富的燕麦一直都是减肥人早餐的最佳主食首选。
-
步骤1/6
点击查看大图
原料。
-
步骤2/6
点击查看大图
玉米粒放入破壁机。
-
步骤3/6
点击查看大图
加燕麦片。
-
步骤4/6
点击查看大图
加水,启动米糊功能。
-
步骤5/6
点击查看大图
程序停止,放入适量红糖。
-
最后一步
点击查看大图
享用吧!
红糖营养丰富,请根据口味适量添加。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-07-20
燕麦玉米米糊的相关分类
燕麦玉米米糊的相关推荐
-
山药红枣汁
1440388人看过 -
红豆豆浆
652066人看过 -
鸡蛋汉堡蛋堡堡
140855人看过 -
蚵仔煎
91295人看过 -
清炖鸡汤
4872053人看过 -
#我们约饭吧# 玉米豆浆
385864人看过 -
#夏日撩人滋味# 糯玉米豆浆
213249人看过 -
玉米豆浆
25033人看过 -
蛋堡
266510人看过 -
血糯米补血米糊
96992人看过 -
鸡蛋堡
3522118人看过 -
糯玉米豆浆
20783人看过