燕麦玉米米糊
玉米饱腹感非常强，也有助于排毒，促进肠胃蠕动，有益减肥。玉米还具有健脑益智、利尿降压的功效。常食玉米可有效预防脑功能退化，并增强记忆力。燕麦是是所有粗粮中营养价值最高的，它的高膳食纤维很容易让人产生饱腹感，燕麦中燕麦中所含有可溶和不可溶性粗纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外。营养全面且丰富的燕麦一直都是减肥人早餐的最佳主食首选。
-
步骤1/6
点击查看大图
原料。
-
步骤2/6
点击查看大图
玉米粒放入破壁机。
-
步骤3/6
点击查看大图
加燕麦片。
-
步骤4/6
点击查看大图
加水，启动米糊功能。
-
步骤5/6
点击查看大图
程序停止，放入适量红糖。
-
最后一步
点击查看大图
享用吧！
红糖营养丰富，请根据口味适量添加。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-07-20
燕麦玉米米糊的相关分类
燕麦玉米米糊的相关推荐
-
紫薯燕麦米糊
84231人看过 -
香肠土豆焖饭
2954219人看过 -
珍珠糯米丸子#新年开运菜，好事自然来#
2108195人看过 -
#立冬第一补#七珍菌菇乌鸡汤
160798人看过 -
#皇后红玫瑰花式做法#苹果黄豆豆浆
179519人看过 -
牛奶燕麦粥
1017498人看过 -
健脾胃山药米糊
143094人看过 -
开胃下饭菜，巨好吃的家常鱼香茄子煲
80392967人看过 -
牛奶燕麦粥
225347人看过 -
红枣苹果玉米糊糊
329253人看过 -
红薯燕麦米糊
35398人看过 -
珍珠糯米丸子
10566802人看过
