奇亚籽蔬果沙拉
天太热了,很多人都不喜欢吃饭,给自己做一点蔬果沙拉,家里有什么蔬菜、水果都可以放,随自己心情,不拘一格。
14克
27克
62克
457
千卡
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步骤1/6
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蔬菜,水果
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步骤2/6
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把所有的水果,蔬菜都切成块,西兰花也用水汆一下这些食材都备用
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步骤3/6
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鸡蛋煮熟
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步骤4/6
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奇亚籽牛奶泡十分钟左右(奇亚籽没任何味道,你用什么食材,亚麻籽就什么味道)
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步骤5/6
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所以都放在盘子里,然后放坚果、桂圆点缀,再把奇亚籽放在上面随吃随拌。不放任何盐,只吃蔬果的原味。
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最后一步
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再照个远景
是奇亚籽,不是亚麻籽
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-07-19
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