清爽蜂蜜苦瓜饮
夏天天气炎热，火辣辣的太阳，火辣辣的心情。吃啥都没味，干啥都没劲，需要赶紧调整好胃口。夏天容易上火，来杯苦瓜汁败败火！这个颜色看着心情有木有瞬间凉快很多？来，一起干了这杯翠绿！
-
步骤1/12
点击查看大图
准备食材：苦瓜取半根，蜂蜜3茶匙，盐2克。
-
步骤2/12
点击查看大图
苦瓜洗净去瓤，对半切开。
-
步骤3/12
点击查看大图
切成薄片。
-
步骤4/12
点击查看大图
加入盐，用手搓匀，加盐的目的一是为了去掉部分苦味，二是增加苦瓜的翠绿感。
-
步骤5/12
点击查看大图
搓好后是这样的，部分水分和苦味也被搓出来了，肉眼容易看到份量上像减了1/3。
-
步骤6/12
点击查看大图
搓好后直接在流水下冲洗一下，将盐份冲干净。
-
步骤7/12
点击查看大图
锅里加清水煮沸，下苦瓜焯至断生。
-
步骤8/12
点击查看大图
将焯水后的苦瓜放入冰水或凉白开水中浸泡5分钟左右，这步也是为了保持翠绿。
-
步骤9/12
点击查看大图
料理杯加入苦瓜，同时倒入纯净水，水量没过苦瓜即可，不需要太多。
-
步骤10/12
点击查看大图
启动电源打几秒钟。
-
步骤11/12
点击查看大图
漏网过滤两三遍。
-
最后一步
点击查看大图
最后调入蜂蜜，一份苦中带甜的清爽苦瓜汁就做好了，干了这杯翠绿吧！味道不是很苦，夏天喝真挺爽口的！
1.怕苦的朋友，建议苦瓜用盐先搓一下，苦味能去掉一些。
2.将苦瓜放入冰水或凉开水中浸泡一下，翠绿固色，颜色会漂亮很多哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-07-17
蜂蜜苦瓜饮的其他做法
蜂蜜苦瓜饮的相关分类
蜂蜜苦瓜饮的相关推荐
-
#快手又营养，我家的冬日必备菜品#火腿三明治
377337人看过 -
鸡蛋皮的做法
65125人看过 -
南瓜炖土豆#单挑夏天#
7415368人看过 -
锅塌豆腐
22362人看过 -
#嗨fun暑假#减脂冬瓜海带汤
141081人看过 -
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#杂拌牛肉
121529人看过 -
#开启观赛嗨吃局#复刻振鼎鸡（白斩鸡）鲜嫩好吃方法
102259人看过 -
#皇后红玫瑰花式做法#神奇的瘦身祛湿汤，苹果冬瓜姜茶
168924人看过 -
毛氏红烧肉
1182679人看过 -
汤~素佛跳墙~山珍美味
134728人看过 -
#开启观赛嗨吃局#泼辣豆腐
83970人看过 -
清汤火锅底
46628人看过
