蒜泥秋葵
秋葵含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维他命A和B群、钙、磷、铁等，以及含有锌和硒等微量元素。秋葵的口感特点是脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特。
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准备一些秋葵和大蒜头
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秋葵洗净对半切开，蒜头去皮剁成泥
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锅中倒入适量清水放入半勺色拉油
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步骤4/11
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加入半勺盐
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水烧开后放入秋葵
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步骤6/11
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再一次烧开后捞起秋葵
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秋葵放入盘中，蒜泥放在秋葵上
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锅中倒入油烧热
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步骤9/11
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将热油浇秋葵上的蒜泥
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步骤10/11
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在淋上1勺鲜酱油即可
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最后一步
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超级简单
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-07-17
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