柠檬生姜茶
夏季待在空调房出汗少，体内湿气难以排出，生姜味辛性温，适量食用能加速血液循环，促进消化，祛除湿气。
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步骤1/7
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生姜洗净备用，柠檬表皮用盐搓揉两分钟清水冲洗干净备用。
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步骤2/7
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玻璃瓶放入锅中开水煮透消毒。
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步骤3/7
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柠檬切片，生姜切丝。
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步骤4/7
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在炖盅里码好一层柠檬一层姜丝一层砂糖。
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步骤5/7
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加水没过柠檬。
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步骤6/7
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将炖盅放入加水的锅内，隔水小火炖30分钟。
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最后一步
炖好冷却后装瓶放冰箱保存，吃的时候取两片柠檬片和两勺柠檬姜汤，加适量温水搅匀即食。
古人云:“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜”。白天阳气旺盛时食姜可助阳气生发；晚上阴气逐渐旺盛，阳气就要收敛，不能再像白天那样亢奋，这是摄入过多温热食物，会影响睡眠，影响身体合成代谢，不利于劳损后机体的自我修复，对身体有害。因此，通常而言，白天吃姜有益，晚上不宜吃姜。
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发布于 2017-07-16
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