不吃辣也不怕,夏天最不能错过的孜然干锅牛蛙
更多美食请关注公众号“七七de情绪厨房”(weixin搜索:chuniang_77) 都说南方人什么都敢吃,比如青蛙。 小时候到了夏天,老爸和邻居的叔叔们就会约好了一起去田里抓青蛙。一定要等到深夜里,水田里蛙鸣声连成一片,男人们带着麻袋和手电筒就开始了美味的捕捉。 因为是小姑娘,所以从来没被允许去看过这场只属于男人的“战役”,只能睡眼朦胧的在家里等着大部队胜利归来。厉害的叔叔有时候一晚上能抓上一麻袋,年轻时候走文艺范儿的七爸爸一般也就只有半袋子。不过这还是刚开始,爸妈还要把活蹦乱跳的青蛙连夜处理好,压住麻袋口,一个抓青蛙,一个手起刀落,去头剥皮麻利得很,而我,基本上已经伴随着对第二天大餐的期待进入了梦乡…… 青蛙肉十分细腻鲜美,放点青红椒一烧就好吃得不行,一盘子十几条肥嫩的蛙腿大都进了我的小肚子,在物资匮乏的那时候,这就是一期一会难得的美味。 七妈妈前两天自己坐公交车去逛了新开的超市,买到了超大只超肥嫩的牛蛙腿。牛蛙肉是不错的健康食材,高蛋白、低脂肪、低胆固醇;在中医理论里,牛蛙肉性平、味甘、滋补解毒,夏天食用可以避免皮肤生疮、帮助手术后的伤口愈合和增加食欲。 口水了半天,最后我决定做了这道不辣也不干的孜然干锅牛蛙,黑木耳是老家带来的,腐竹是朋友从赣州寄来的柴火灶手作的……反正最后是连肉带菜来了一个光盘行动,哈哈~
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牛蛙洗净斩成小块,滴几滴醋用手抓匀(七麻麻说天气太热这样不用担心肉质会变不新鲜),放半匙生抽、2匙料酒和姜片腌制15分钟。
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莲藕洗净去皮切片、木耳泡发撕成小朵、芹菜摘去叶子斜切段、金针菇去根撕成小束、腐竹泡发切成大片,分别焯水。
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香菜切段、姜切片、大葱切段、洋葱切丝、大蒜子去皮切片,准备好花椒八角和桂皮。
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锅烧热,倒入比平时炒菜多一些的油,放入洋葱、大葱、生姜、大蒜和五香料翻炒出香味。
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倒入牛蛙,快速翻炒2-3分钟,牛蛙肉微微发白。
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放入1匙黄豆酱、1匙蚝油、半匙白糖、1匙生抽和半匙老抽,倒入小半碗水,大火烧开煮3分钟左右,可以尝一下汤的咸淡,选择加入少量盐调味。
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把焯好的蔬菜铺在牛蛙上,盖上锅盖焖煮一会儿到汤汁浓郁,开盖翻炒一下,让汤汁均匀的包裹在蔬菜上,撒上一匙孜然粉和少许黑胡椒粉,拌匀出锅,撒上香菜段。
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最后一步
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作为一个爱吃辣的江西姑娘,我们家牛蛙的吃法一般都是用青红椒大火快炒、或者是加了大量泡椒朝天椒的酸汤牛蛙,反正就是要辣!因为八爷完全不吃辣,这道干锅牛蛙我做成了孜然味儿的,而且为了少放油,中间加了水来焖,其实也算不上真的干锅菜了。不过这就是家常菜啊,为了家人的口味来调整菜谱,而且食材新鲜调料少又健康。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-07-16
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