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五彩缤纷水果凉冻

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营养师蓝冰滢

天气越来越热，已经悄么声的开始三伏天了。三伏是一年中最重要的一段时间，在饮食上要格外注意。 都说三伏天不能吃冷饮，要喝热水吃热饭，真的靠谱么？ 其实三伏天并不是不能吃这些，而是少吃，不能过度贪凉。偶尔吃一次没有什么关系。不要长时间呆在空调房中，喝水也不一定必须要喝热水，常温下的凉白开就很好~ 今天蓝猪坊给大家带来水果凉冻，自己做的凉冻，健康味美，在夏天做个下午茶真的是最好不过~
“营养是健康的起点”
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冰粉干粉 25g
、
纯净水 500ml
、
新鲜水果 适量
、
薄荷叶 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-07-14

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