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清凉粥

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兔爷是碳水Queen

粥品不只是冬日暖身暖胃，夏天一碗凉粥也可以解热降暑，一碗配料丰富的杂粮粥，配上小菜，可以说是营养全面又非常清爽的夏日晚餐了
“营养是健康的起点”
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30~60分钟   |   切墩(初级)
红米 一把
、
黑米 一把
、
紫米 一把
、
血糯米 一把
、
大米 一把
、
小米 一把
、
绿豆 一把
、
薏仁 一把
、
西米 一把
、
鹰嘴豆 一把
、
水 1000毫升
烹饪步骤
小贴士

糯米不要放得太多，加入糯米是为了让粥浓稠且口感更加顺滑，但是食用过多也会造成胃肠道的负担，粥里的材料灵活度很大，可以根据手边的食材任意搭配

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-07-14

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