去湿五谷粥
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伏天是去湿的最佳季节，赤小豆具有利湿消肿，清热退黄，解毒排脓，利尿等功效，对于清热去湿有较好效果。 薏米性凉，味甘淡，有健脾，利湿，清热，促进体内血液循环，水分代谢的作用，有助于改善水肿的肥胖，薏米的排毒效果还很好，也是皮肤美白的天然保养品。 大豆卵磷脂可以延缓衰老，增加脑记忆力，还有美容柔润皮肤作用。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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把食材放入杯体淘净。
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步骤2/4
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泡上半个小时左右。
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步骤3/4
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放入九阳破壁调理机按五谷键。
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最后一步
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半小时，可以喝上去湿效果极佳去湿粥。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-07-13
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