健康红豆薏米祛湿豆粥
虽然减肥成功了,小饼干也偶尔吃起来,各类夏季水果也吃起来了。 但是!都是在不影响体重的情况下吃哒!✧(≖ ◡ ≖✿ 有点上火和湿热,所以红豆薏米走起! 刚好爸爸买了些祛湿豆(我们是这么叫的,真实名字是什么我也不知道(´•༝•`)) 豆子的分量看个人,我早餐吃得比较多。
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步骤1/7
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将所有材料提前一晚浸泡,这样第二天煮的时间就可以短一些。(๑⁼̴̀д⁼̴́๑)ッ‼
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步骤2/7
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昨晚九点半开始浸泡,这是早上七点左右拍的,都发大了好多。除了薏米,哈哈哈л̵ʱªʱªʱª (ᕑᗢᓫา∗)˒
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步骤3/7
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然后把水倒掉,全部材料进锅洗澡(不知道浸泡的水要不要留,反正最后我还是选择过过水(っ˘̩╭╮˘̩)っ)然后看你是喜欢粥水多还是吃豆子多,水多就能多喝点,也是不错哒。
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步骤4/7
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本来想用电饭锅煮的,后来想想还是算了,用煤气炉能自己控制火候。先是中火煮起,我煮了15分钟。٩(•̤̀ᵕ•̤́๑)
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步骤5/7
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然后小火开始煮,放了一小块冰糖。看,豆子开花,红豆沙出来了,本来也定时煮15分钟的,发现没什么汤水了(T▽T)就自觉加开水进去了,我在这里做个反面教材!
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步骤6/7
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最后成品,除了个别祛湿豆(大)不粉,其他都软绵软绵哒!棒棒哒!ヾ(๑╹ヮ╹๑)ノ'
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最后一步
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吃饱喝足了,才来写菜谱!祝大家一起身体健康!减肥成功!动手做自己想吃的东西真的会开心哦~(⋈◍>◡<◍)。✧♡
1.如果不想豆子浸泡那么久,家里也有高压锅的,可以稍微浸泡一两个小时,然后进锅煮。(如果没有高压锅的话,煮的时间就长啦。)
2.本来不想加糖的,结果中间试吃一下的时候发现祛湿豆(小)有点苦苦的,就加了一小块冰糖。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-07-13
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