【快手健康轻食】清爽彩虹沙拉
浏览 43406 · 收藏 174 · 学做 3
天气热到爆炸 炎炎夏日 只想安安静静吃一盘沙拉 大胆尝试了咖喱酸奶味儿的鸡胸肉! 听起来黑暗但是竟然很好吃什么鬼 你们要不要试试哟
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
10分左右
| 切墩(初级)
鸡胸肉
1快
、
紫甘蓝
1片
、
圣女果
适量
、
胡萝卜
适量
、
秋葵
2根
、
鹰嘴豆
适量
、
蓝莓
适量
、
腌制鸡胸:无糖自制酸奶
30g
、
腌制鸡胸:咖喱粉
5g
、
腌制鸡胸:盐
一小撮
、
腌制鸡胸:糖
2g
、
沙拉酱(自选)
适量
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
紫甘蓝先用盐水浸泡5分钟,鹰嘴豆是提前煮熟的哦~鸡胸肉提前一晚在密实袋内腌制,所有腌制鸡胸的材料与鸡胸一起放入密实袋。
-
步骤2/4
点击查看大图
不粘平底锅烧热,抹一层薄薄的橄榄油,放入鸡胸中小火两面各煎5min。秋葵焯水,其余的蔬菜切配好。
-
步骤3/4
点击查看大图
最后一步!摆盘!
步骤4/4
展开全部4个步骤
发布于 2017-07-12
换个做法
【快手健康轻食】清爽彩虹沙拉的其他做法
【快手健康轻食】清爽彩虹沙拉的相关分类
【快手健康轻食】清爽彩虹沙拉的相关推荐
-
香辣蒜蓉小龙虾
25866人看过 -
凉拌牛肉
268957人看过 -
虾仁炒毛豆#硬核菜谱制作人#
308052人看过 -
#中小学生做饭指南#鸡蛋韭菜饼
147594人看过 -
轻食红薯藜麦沙拉
15140人看过 -
南瓜年糕炒娃娃菜#做道好菜,自我宠爱!#
253641人看过 -
红烧排骨
29680224人看过 -
#豪吉小香风 做菜超吃香#凉拌茄子
113194人看过 -
佛手瓜鲫鱼汤
145729人看过 -
芝士焗土豆泥
19651767人看过 -
快手早餐—豆腐脑
1426868人看过 -
#忽而夏至 清凉一夏#清淡美味~凉拌牛肉
172148人看过