清炒苦瓜(快手菜)
夏天干燥,人们容易肝火旺,食欲就会下降,适量吃些苦瓜,清热祛火,苦瓜还含有丰富的维生素B、C、钙、铁等。苦瓜具有“除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳”之功效。 苦瓜熟食性温,生食性寒,因此脾胃虚寒者不应生吃。所以我做了清炒苦瓜。
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步骤1/7
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苦瓜洗干净,用小勺瓜去白瓤部分,片刀切。
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步骤2/7
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片刀切得效果如图,这样清炒更入味。
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步骤3/7
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蒜切成蒜沫备用。
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步骤4/7
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锅中放少许油,炒香蒜沫。
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步骤5/7
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放入苦瓜跟木耳翻炒,放入糖,白醋,盐。急火快炒。
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步骤6/7
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水淀粉勾芡,出锅。
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最后一步
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清炒苦瓜就好啦。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-07-10
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