山药小馒头 宝宝辅食食谱
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山药含有丰富的维生素和膳食纤维,不寒不热,非常适合胃功能不强、消化不良的孩子们!再加上用发酵的方式好消化,营养也比未经过发酵的面食要高出3-4倍,蛋白质高出2倍! 它既可以当主食,又可以当零食,软糯香甜,很筋道但不难嚼,有点类似松软的面包。
营养分析
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2克
14克
91克
403
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/17
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参考月龄:10个月以上食材准备: 山药70g、面粉100g、酵母1g、白糖8g烹饪时间:40分钟难度分析:初级这里酵母的量不用纠结,用1-2g都可以。
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步骤2/17
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山药洗净,削皮切小块。
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步骤3/17
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上锅蒸15分钟,至山药熟透。
步骤4/17
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发布于 2017-07-10
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