烤三文鱼骨
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我觉得三文鱼骨烤出来比三文鱼肉好吃哦,多汁,骨头都有味~而且也一样营养~价格也优惠过三文鱼肉~
营养分析
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26克
67克
3克
465
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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把三文鱼骨腌个二三十分钟或者赶时间一会儿也可以,我试过味道也不错,没有不沾烤盘要用油纸哦,锡纸最好搽一层薄薄的油防沾
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步骤2/3
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预热烤箱200度5分钟,按你烤箱的脾气来哦,放入预热好的烤箱15~20分钟,出炉撒上熟芝麻,也可以烤一半撒没熟的白芝麻……我就懒了,半路撒的
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最后一步
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最后也可以挤入柠檬汁,味道也\(≧▽≦)/
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-07-09
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