筒骨海带汤
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海带筒骨汤是一道以海带和筒骨等为主要食材制作的美食。 筒骨炖海带营养丰富,口感鲜美,有补血补气、强身健体的功效。里面包含有人体所需的各种维生素、蛋白质、微量元素及矿物质等。特别适合青少年增强体质。
营养分析
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46克
40克
22克
653
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/15
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盐海带至少提前三小时泡发,上面有一种粘粘的东西,流动水冲洗干净,海带中的盐分泡出来,中途可换几次水。
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步骤2/15
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切成需要的大小,我一般切成方块。
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步骤3/15
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锅里水烧开,把海带放进去焯水,大概煮三分钟。
步骤4/15
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发布于 2017-07-07
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